「每個情緒背後都有它存在的意義」--心得總結
 
無可救藥的樂觀其實並不一定是件好事,這可能會讓我們並沒有看見真正的問題,也會讓我們缺少同理心,用了錯誤的方式去應對,不但沒有解決問題,反而製造問題,所有情緒都有存在的意義,不該壓抑或迴避它,也不該任由情緒沖昏了自己只憑情緒做事情,而是該正視它,了解它背後的意義,並且找到最適當的方式處理或轉化這個情緒,就像如果沒有「恐懼」,那麼我們就不會懂得保護自己,也因為有了「恐懼」,我們才知道什麼是「勇敢」,當我們理解情緒也才能真正的同理他人,也能更理解、接納每個情緒的意義, 並且知道該怎麼樣身心一致的與世界互動。
 
過去種種事件塑造了我們的人格特質,但如果我們用了不同的角度看待同一件事,卻能讓我們完全重新詮釋一件事情,對於事件相關的情緒記憶也將重新定義,最近參加了一場家庭心理劇工作坊,對這樣的體驗有更深刻的了解,如果某件事情對自己造成了相當深刻負面的影響,不妨換個角度或者用更全面的視野去看待,可能會有意外的發現。
 
這部可以說是我去年最喜歡的電影,探討了許多情緒、記憶、內心世界,用了許多有趣的形式呈現,其實有很多心得與值得探討的部分,以上只分享了其中兩樣我最深刻的,極度推薦沒看過的朋友一定要看。
 
電影推薦指數(滿分五星)
劇情:4★★★★
認識情緒:4★★★★
溫馨感人:4★★★★
值得一看再看:5★★★★★

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